Ademwerk 

Je adem is een krachtig instrument. Het draagt je, verzacht je en brengt je terug naar jezelf. In de ademwerk-sessies die ik geef draait het niet om de "perfecte techniek" of het forceren van een doorbraak. Hier mag je juist zakken in zachtheid. Je mag voelen wat er nu is, zonder oordeel.

Ademwerk – Verzachting, Ontlading en Verbinding

 

Ademwerk helpt je om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam en emoties. Ik werk met verschillende ademhalingstechnieken, afgestemd op jou en het moment zelf.

 

Soms ligt de focus op diepe ontspanning, soms op het loslaten van spanning of emoties.
Maar altijd zijn mijn sessies heel aards.

 

Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt

Voordelen van ademwerk:

 

~Diepe ontspanning en meer rust in je systeem
~Vermindering van stress en spanning
~Loslaten van vastzittende emoties en blokkades
~Verbeterde verbinding met je lichaam
~Meer energie en helderheid

 

Jij hoeft niets te forceren—je adem doet het werk. Ik begeleid je liefdevol en afgestemd, zodat jij mag ervaren wat op dit moment voor jou nodig is.

 

Investeren in jezelf

Je kunt bij mij terecht voor een 1:1 sessie, waarin we samen de ruimte nemen voor jouw persoonlijke proces.

Soms kan het fijn zijn om deze ervaring te delen met iemand anders een partner, vriend of dierbare dan is er ook de mogelijkheid voor een duo sessie.

 

1:1 sessie 90 min  €85

Duo sessie 90 min €155

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

De Onderstroom 

Ben je opzoek naar meer diepgang om te voelen en te kijken wat er op de onderstroom leeft? 

3 maanden traject 

" De Onderstroom " 

Een 3-maanden traject gericht op de adem waarin je je mag laten leiden door je lichaam.

 

Laat je lichaam jouw gids zijn.

 

Onderstroom – Voor de diepere lagen die via ademwerk zichtbaar mogen worden.

 

Je lichaam draagt verhalen, spanning en emoties met zich mee—soms zonder dat je je daar bewust van bent. Via ademwerk openen we een ruimte waarin je kunt voelen wat er in jou leeft. Wat mag er gezien, gehoord en doorvoeld worden? Welke verhalen heeft je lichaam opgeslagen? Soms is dat zacht en subtiel, soms intens en rauw. Wat zich aandient, is precies wat nodig is.

 

Dit traject is voor jou als je:

• Dieper wilt zakken in je lichaam en voelen wat daar speelt
• Weer verbinding wilt maken met je lichaam en intuïtie
• De signalen van je lichaam beter wilt leren begrijpen
• Vastgezette spanning en emoties wilt aankijken en doorvoelen
• Bewuster aanwezig wilt zijn in je eigen lijf en leven
• Niet op zoek bent naar een quick fix, maar bereid bent om écht te voelen

 

Wat kun je verwachten?

Een diepgaande en afgestemde reis waarin ademwerk je helpt om laag voor laag dieper in jezelf te zakken. We combineren ademtechnieken met lichaamsbewustzijn en integratie. Dit traject vraagt moed en bereidheid om eerlijk naar jezelf te kijken. Soms intens, soms verzachtend. Ik begeleid je in wat er opkomt, stap voor stap.

 

• 3 maanden begeleiding – Een plek  waarin je mag voelen, onderzoeken en ontdekken.

 

• 6 ademwerksessies van 90 min – Op maat afgestemd op wat jij nodig hebt.

 

• Reflectie & integratie – Na elke sessie ontvang je een persoonlijke online terugkoppeling

 

• Lichaamsgerichte oefeningen

 

• Persoonlijke begeleiding & afstemming – In elke sessie kijken we samen wat er speelt en wat er nodig is.

 

Investering

Traject: €675,-

Betaling in termijnen is mogelijk.

 

 

Ben jij klaar om via je adem dieper in jezelf te zakken?

 

Om te voelen wat jouw lichaam te vertellen heeft—zonder haast, zonder quick fix, maar met toewijding aan jezelf.
Om spanning, emotie en patronen niet alleen los te laten, maar eerst écht te doorvoelen.
Om jezelf helemaal te omarmen, precies zoals je bent.

Voel je een JA? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.

Neem contact met mij op om een sessie in te plannen of om te overleggen of dit iets voor jou is ondanks ademwerk ontzettend helend is zitten er contra indicaties aan. Die vind bij veelgestelde vragen lees ze even goed door.

Vrouwencirkels

Wees welkom op deze oeroude traditie daar waar al honderden jaren vrouwen samen komen om hun wijsheid en levenslessen te delen. je gedragen en gesteund voelen in het bijzijn van andere vrouwen.

Hier mag je jezelf zijn, met alles wat je meebrengt. Het is een plek waar je kunt voelen dat je niet alleen bent, waar je je gedragen en begrepen voelt door andere vrouwen die hetzelfde pad bewandelen.

 

Je gedragen en gesteund voelen door vrouwen, eindelijk mogen leunen

 

In de cirkels creëren we een veilige ruimte waar we rustig mogen luisteren, elkaar niet hoeven te fixen, maar gewoon mogen zijn. Hier delen we onze verhalen en onze stilte.

We komen samen om onze eigen wijsheid te ontdekken en de kracht van samen te ervaren. Het gaat niet om perfectie, maar om het openstellen voor wat er is—in het moment, bij jou, bij de anderen.

 

Samen vinden we de stilte, beweging en de verbinding die we allemaal in ons dragen.

 

Het maakt niet uit waar je je bevind op je pad: je bent altijd welkom. In de cirkel vind je rust, steun en de vrijheid om jouw eigen ritme te volgen.

Het is een plek om jezelf te ontmoeten, de aarde onder je voeten te voelen en te ontdekken wat er diep van binnen in jou leeft.

 

De cirkel is er voor jou, precies zoals je bent.

21 April 2024 ~ De lente / bloei 

7 Juli 2024 ~ In verbinding met jouw innerlijk kind 

10 November 2024  ~ Vier de vrouw in jou 

 

~ Nieuwe data volgt ~

 

~ Ontspanning en je laten dragen.

~ Innerlijk kind 

~ De adem  

~ De wilde vrouw 

 

Locatie is in Nieuwegein of in Vianen 

investering €58,00

Aanmelden ? 

info@bloomfeminine.nl

 

“ The cry we hear from deep in our hearts,

comes from the wounded child within,

healing this inner child’s pain

Is the key to transforming anger , sadness and fear “

~ Thich Nhat Hanh ~

Innerlijk Kind Werk 

Ontdek en omarm je innerlijke kind

In ieder van ons leeft een innerlijk kind: het deel van ons dat nog de onschuld, speelsheid en gevoeligheid van vroeger met zich meedraagt. Maar ook de pijn, het gemis en de overtuigingen die we als kind hebben opgedaan, leven in ons voort. Innerlijk kind werk helpt je om zicht te krijgen op deze diepe lagen, zodat je kunt helen wat je ooit zo nodig had, maar niet altijd hebt gekregen.

Dit kan voelen als:

• Een diep gevoel van afwijzing of niet goed genoeg zijn.
• Angst om verlaten te worden of juist moeite met hechting.
• Perfectionisme, please-gedrag of het gevoel altijd sterk te moeten zijn.
• altijd het gevoel hebben dat de problemen om moet lossen. De zogenaamde "reddersrol "
• Moeite met het uiten van emoties of het gevoel dat je emoties "te veel" zijn.
• Steeds terugkerende patronen in relaties, werk of zelfbeeld die je niet kunt doorbreken.

Deze oude patronen zijn vaak overlevingsmechanismen die je als kind hebt ontwikkeld om jezelf te beschermen. Maar wat je vroeger hielp om veilig te blijven, kan je nu bellemeren om vrij en ontspannen te leven.

Innerlijk kind werk is diepgaande manier om oude pijn en patronen los te laten en ruimte te maken voor wie je werkelijk bent. Door in verbinding te gaan met je innerlijke kind, geef je jezelf de veiligheid en liefde die je toen nodig had. stap voor stap weer thuis te komen bij jezelf.

Dit doen we door middel van oefeningen , visualisaties en mediaties maar ook door beweging, het stukje innerlijk kind zit altijd verwerkt in het coaching traject en ook met de adem pak ik deze waardevolle tool er graag bij.

Ben je klaar om je innerlijke kind te ontmoeten en de patronen te doorbreken die je niet langer dienen? 

1:1 Trajecten & Coaching

 

Soms voel je dat het tijd is om dieper te duiken, om niet alleen te begrijpen waar je vastloopt, maar ook waarom. In mijn trajecten nemen we de tijd om écht te zakken, te voelen en te doorbreken wat jou niet langer dient.

Je kunt kiezen voor een traject van 3 maanden, of – als er meer nodig is – 6 maanden. Een reis waarin je steeds dichter bij jezelf komt.

 

Hoe zou het voelen als je belemmerende patronen los mag laten?

Als je niet langer klein hoeft te blijven, maar voluit in je eigen kracht mag staan?

Dit traject helpt je om:

• Meer rust, inzicht en stevigheid te ervaren.
• Je eigen vuur weer te voelen branden.
• Oude patronen en overtuigingen te doorbreken.
• Verbinding te maken met je innerlijke kind
• Inzicht in de overtuigingen en patronen van je gezin van herkomst.

 

We kijken samen naar wat er in de onderstroom speelt. Welke patronen en mechanismen zijn er? Welke overtuigingen heb je meegenomen uit je jeugd? En hoe beïnvloeden die nog steeds jouw leven?

 

Ik geloof dat spanning en trauma zich vastzetten in het lichaam, en dat het lichaam altijd de waarheid spreekt. Daarom werken we niet alleen met coaching in de vorm van gespreks therapie voor inzicht, maar nemen we ook het lichaam mee. Dit doen we met lichaamsgerichte oefeningen zoals ademwerk, somatische oefeningen en diep lichaamswerk. Zo kan je lichaam de spanning ontladen en mag het vertellen wat het nodig heeft.

Zodat jij het weer kan horen en kan gaan luisteren.

Deze combinatie is diep helend. Het brengt je terug naar jezelf, naar stevigheid, rust en kracht.

Ben je klaar om deze reis met jezelf aan te gaan?

Investering in jezelf

Dit traject is voor jou als je voelt dat het tijd is om echt diep te duiken. Om niet alleen inzicht te krijgen in je patronen, maar ze ook daadwerkelijk te doorbreken. Om van begrijpen naar voelen te gaan, en van voelen naar verandering. Dit is geen snelle oplossing, maar een liefdevolle reis terug naar jezelf.

 

Inhoud traject:

~ 1:1 sessies van 90 minuten – diepgaand, afgestemd en volledig op maat.

 

~Je eigen journal om je reis in bij te houden.

~Persoonlijke begeleiding – je staat er nooit alleen voor; tussen de sessies door ben ik bereikbaar voor ondersteuning via WhatsApp of e-mail.

~Lichaamsgerichte oefeningen – zoals ademwerk, somatische oefeningen en lichaamswerk, zodat je niet alleen mentaal maar ook fysiek mag gaan loslaten.

~Reflectie-opdrachten en integratie – afgestemd op jouw proces, zodat je het werk écht in je dagelijks leven kunt verankeren.

~Een veilige ruimte in mijn praktijk aan huis in Vianen – waar je volledig mag zijn met alles wat er is, zonder oordeel.

 

Ben je klaar om deze reis met jezelf aan te gaan?

 

~3 maanden traject – €980 (5 sessies van 90 min + tussentijdse begeleiding)

~6 maanden traject – €1900 (12 sessies van 90 min + tussentijdse begeleiding)

 

Deze trajecten vragen om commitment – van jou.

Maak tijd en ruimte vrij voor jezelf en je proces.

 

Ben jij klaar om de diepte in te gaan en de stappen te zetten die je al zo lang voelt?

 

Voel je een 'Ja’

 

Neem contact met mij op voor een vrijblijvend  kennismakingsgesprek.

Samen kijken we of dit traject bij jou past en wat jij nodig hebt.

Events